Каталог

Главная / Статьи / Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Перед тренировкой важно правильно подготовить организм к предстоящим нагрузкам, в чем идеальными помощниками являются предтренировочные комплексы.

В их составе встречаются различные вещества (кофеин, гуарана, NO и другие), способствующие повышению выносливости и работоспособности, улучшающие энергетический потенциал организма и дающие силу для проведения эффективной тренировки и совершенствования уже имеющихся результатов.

Предтренировочные комплексы помогают бороться с усталостью и способствуют улучшению концентрации.

Подробнее о предтренировочных комплексах

При каждом посещении тренажерного зала атлет хочет быть полностью настроен на тренировку. Для достижения поставленных задач, для взятия новых рекордных весов, для увеличения повторений и подходов нужна концентрация, энергия и мотивация.

Бывают дни, когда чувство усталости появляется уже до начала тренировки. Атлет заведомо побежден перед началом битвы с железом. Ему необходима поддержка, нечто, способное помочь подойти к тренировке в полной боевой готовности.

Предтренировочные комплексы - взрывная энергия и запредельные возможности вашего силового потенциала

Специально разработанные предтренировочные комплексы способны решить такую проблему: они помогают максимально плодотворно провести время в тренажерном зале.

Предтренировочные комплексы применяются перед тренировкой для увеличения мышечной силы и выносливости, повышения энергетического потенциала организма, улучшения концентрации и сосредоточенности, а также повышения настроя на предстоящую тренировку.

Состав предтренировочных комплексов

В состав предтренировочных комплексов включают разные компоненты спортивного питания для достижения макимального результата. Чаще всего они содержат:

NO-бустеры;

Кофеин;

Гуарану;

Углеводы.

Как предшественники оксида азота NO-бустеры принимают участие в его производстве. Оксид азота предоставляет ряд полезных свойств для нашего тела.

Во-первых, он расширяет кровеносные сосуды и ускоряет ток крови по ним, что ускоряет поступление и тем самым повышает концентрацию аминокислот, кислорода, гормонов и других веществ в работающих мышцах. А чем больше ценных нутриентов и кислорода в тканях, тем быстрее они растут и восстанавливаются, не говоря о заметном увеличении их производительности. Такое воздействие стимулирует накачку мышц, делает их полнее и тверже и дает хорошую прорисовку вен.

Во-вторых, оксид азота уменьшает воспалительные реакции в мышцах, расслабляет кровеносные сосуды, предупреждает развитие заболеваний сердца и улучшает функцию почек. Для мужчин данное соединение ценно еще и тем, что улучшает эрекцию.

Кофеин и гуарана – известные природные энергетики, стимулирующие также нервную систему. Они улучшают концентрацию и помогают сосредоточиться на выполняемых упражнениях. Благодаря им вы не чувствуете усталости и получаете дополнительный энергетический толчок за счет воздействия на процесс термогенеза, что дает увеличение силы и выносливости.

Углеводы как источники энергии также часто можно обнаружить в составе предтренировочных комплексов, при этом в основном это медленно усваиваемые углеводы, которые дают равномерный выброс инсулина в кровь и обеспечивают ровный уровень сахара в крови спортсмена. Это повышает выносливость, поскольку мышцы подпитываются глюкозой продолжительное время.

Преимущества приема предтренировочного комплекса перед тренировкой:

Повышение энергетического потенциала;

Приток увеличенного количества нутриентов и кислорода к мышечным тканям;

Расширение сосудов, ускорение кровотока и транспорта питательных веществ;

Мышечная накачка и улучшенная прорисовка вен;

Улучшение концентрации и сосредоточенности;

Поднятие мотивации.

Видео по теме

6 минут Как преобразить женскую грудь без операции На сегодняшний день, согласно статистике, более 60% женского населения интересуются вопросом об увеличении бюста. Многие считают свой бюст маленьким и непривлекательным, что сказывается на числе поклонников. Мужчины в большинстве случаев сначала смотрят на ноги девушки, а потом оценивают ее грудь. Хотя главным является не только размер, но и внешний вид бюста. Если формы потеряли свою красоту, даже желанный размер не сделает их объектом внимания и не принесет женщине чувства удовлетворения. Для обоих полов безоперационный метод придания красоты женской груди является наиболее предпочтительным, так как многие мужчины не любят искусственный бюст, а женщинам он доставляет много дискомфортных ощущений.
8 минут Как накачать ягодицы Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достичь этой цели, необходимо приложить немало усилий и стараний. Каждая девушка должна понимать, что нужно следить за своим внешним видом. Конечно, каждой женщине хочется иметь красивую фигуру, но для этого требуется следить за своей фигурой и всячески совершенствовать ее.
3 минуты Упражнения для идеальной груди Наверное, каждая девушка или женщина хочет иметь красивую и подкачанную грудь. Вот только красота не дается просто так, и некоторым приходится много работать, чтобы упругость груди не исчезала. Кто-то занимается по определенным методикам, кто-то принимает специальные препараты... Вот только не всегда перечисленные методы эффективны. Именно поэтому мы и хотим поделиться с вами секретом достижения вашей цели.
18 минут Упражнения для растяжки ног Всем известно, для того чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме и иметь крепкое здоровье, необходимо обязательно заниматься теми или иными физическими упражнениями. Без регулярных физических нагрузок обрести стройность, силу и активность будет очень нелегко. Если вас заинтересовала эта информация, и вы тоже хотите всегда быть сильным, подтянутым и здоровым, мы предлагаем вас прямо сейчас ознакомиться с небольшим видео уроком «Упражнения для растяжки ног», представленным на нашем сайте.
8 мин Как снять усталость с ног Каждый человек, ведущий активный образ жизни и проводящий много времени в движении, может столкнуться с такой проблемой, как чувство усталости и болезненные ощущения в ногах. Наверняка каждому из вас не понаслышке знакомо ощущение, когда после нелегкого трудового дня ноги гудят и болят, отекают и причиняют массу дискомфорта. Все вышеперечисленные ощущения мешают нам нормально работать и отдыхать, поэтому, конечно же, хочется от них избавиться. О том, как можно это сделать без лишних усилий и затрат, вы узнаете, посмотрев видео урок «Как снять усталость ног».
17 минут Тренировка ягодиц дома Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пятую точку». Действительно, аккуратные и упругие ягодицы смотрятся очень красиво и привлекательно. Однако, что же делать тем девушкам, которых природа не наделила пышными формами? Прежде всего не расстраиваться, ведь это вполне поправимо! Вы можете получить фигуру своей мечты – это в ваших силах, но, конечно же, для этого потребуется приложить определенные усилия. Тем не менее, окончательный результат того стоит, поэтому дерзайте!
58 минут Шпагат в домашних условиях Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои причины, однако некоторые из них будут общими для всех людей, ведущих активный образ жизни: спорт помогает нам держать себя в хорошей форме, быть сильным, оставаться здоровым. Регулярная физическая активность позволяет нам развивать и расширять возможности своего тела, делать что-то новое и полезное. Одной из способностей тренированных спортсменов является повышенная гибкость и умение садиться на шпагат. Если вы также хотите освоить это умение, мы рекомендуем вам посмотреть обучающий урок на эту тему.
33 минуты Пилатес для начинающих Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки. В настоящее время существует множество видов спорта и физической активности, поэтому каждый человек может подобрать подходящее для себя занятие. Одним из популярных видов спортивных тренировок сегодня является пилатес. Если вы также хотите им заняться, чтобы улучшить свою внешность, избавиться от лишнего веса, развить гибкость и выносливость, мы рекомендуем вам посмотреть познавательный видео урок «Пилатес для начинающих». Этот урок специально рассчитан на начинающих спортсменов, которые не имеют специальной подготовки и хотят начать заниматься пилатесом практически с нуля.
14 минут Утренняя зарядка Ни для кого не секрет, что для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, всегда оставаться здоровой, стройной и подтянутой, женщине требуется неустанный уход за собой, в первую очередь, регулярные физические нагрузки. Однако достаточно часто встречаются ситуации, когда у представительниц прекрасного пола по тем или иным причинам не получается ходить на тренировки в спортзал. Неужели таким девушкам стоит распрощаться с мечтой о стройности и здоровье? Конечно же, нет! Мы предлагаем вам ознакомиться с онлайн уроком «Утренняя зарядка», в котором рассказывается, как обеспечить себе регулярные физические нагрузки при минимальных затратах времени и сил.