Каталог

Аштанга йога

Описание:

Представленный онлайн урок "Аштанга йога" - это потрясающий шанс увидеть, что представляет собой одна из современных синкретичных систем хатха-йоги. В отличие от других видов йоги, аштанга-виньяса представляет собой некую динамическую практику. Конечно, чтобы преступить к выполнению увиденных движений, перед этим следует не мало времени посвятить изучению теории и более простых видео йоги.

Похожие видео

Йога релакс "Йога релакс" - это прекрасное обучающее видео, в котором вы увидите ряд основных позиций, помог…
Йога: Практика для всех Утро День "Йога: Практика для всех Утро День" - потрясающее обучающее видео от опытного преподавателя Андр…
Кундалини йога "Кундалини йога" - видео тренировка, открывающая путь к духовному очищению и физическому здоровь…
Йога терапия урок 1 "Йога терапия урок 1" - видео тренировка для тех, кто решил пройти уникальный курс йога терапии.…
Урок йоги для начинающих "Урок йоги для начинающих" - видео урок от профессионального инструктора по йоге Людмилы Копиевс…
Йога для позвоночника "Йога для позвоночника" - видео урок от Арины Ольваник, на котором вы займетесь освоением неслож…
Йога-комплекс для плоского живота акая девушка не хочет избавиться от пары лишних сантиметров на талии, а особенно перед наступлен…
Йога для начинающих Видео обучение "Йога для начинающих" проведет для вас опытный фитнес-инструктор Катерина Буйда. …
Акробатическая йога знать о пользе и особенностях акробатической йоги вам поможет наш урок. Занятие начнется с класс…

База знаний

Гистидин Незаменимая альфа-аминокислота гистидин является одной из 20 аминокислот, участвующих в биосинтезе белка. Однако полностью она в организме не синтезируется, что обуславливает необходимость в дополнительном ее приеме. Она способствует не только росту тканей, но и их восстановлению.Как важный участник для образования карнозина он способствует улучшению работоспособности и выносливости организма. Гистидин помогает поддерживать иммунитет, а… Мочегонные средства, диуретики Диуретики или мочегонные средства оптимизируют работу почек, стимулируя выведение жидкости из организма. В спортивном питании их основу составляют растительные экстракты из одуванчика, лопуха, крапивы и др. Они обладают мягким эффектом, сохраняют нормальный состав электролитов и нормализуют водный баланс.Использование диуретиков атлетами перед соревнованиями позволяет снизить вес, улучшить показатели рельефа, прорисовки мышечных волокон… Энергетические напитки Энергетические напитки используются спортсменами в минуты, когда необходима энергетическая подпитка организма, но нет возможности воспользоваться другими источниками «топлива».Основным компонентом большинства таких напитков является кофеин, который оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, помогая справляться с усталостью и давая организму новый энергетический толчок.В состав энергетиков в зависимости от спектра воздействия входят так… BCAA Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таки… Витамин А Витамин А представляет собой очень важный элемент, который способствует нормальному протеканию многих химических реакций в организме. Он поддерживает остроту зрения, помогает сохранять в порядке полость рта, а также отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы. Кроме того, данный витамин работает в качестве антиоксиданта, укрепляя иммунитет и делая атлета невосприимчивым к вредному воздействию окружающей среды. Витамин А помо… Протеин Протеин является самой популярной спортивной добавкой среди культуристов, бодибилдеров. Протеиновые комплексы представляют собой пищевую добавку с высоким содержанием белка, концентрация которого достигает 70–95%.Эффект протеина заключается в том, что перевариваясь в организме, протеин распадается на аминоксилоты, из которых как раз синтезируются белковые молекулы организма, в том числе и мышечная ткань. Аминокислоты из протеина предотв…