Каталог

Беговые лыжи

Описание:

Если вы решили заняться лыжным спортом, то овладеть его основами вам поможет обучающее видео "Беговые лыжи". Очень часто возникает вопрос насколько часто необходимо тренироваться в лыжном спорте. Если заниматься один раз в неделю около двух часов, то это не приведет к особым результатам. Если же вы хотите улучшить свою спортивную форму, технику, то следует тренироваться два-три раза в неделю.

Похожие видео

Как научится кататься на лыжах "Как научится кататься на лыжах" - отличное видео пособие, которое позволит вам эффективно и быс…
Техника прохождения поворотов Замечательное онлайн видео "Техника прохождения поворотов" даст вам уникальную возможность позна…
Беговые лыжи для начинающих Онлайн урок "Беговые лыжи для начинающих" - это просто потрясающая возможность узнать, в чем зак…
Техника - горные лыжи "Техника - горные лыжи" - это прекрасный обучающий урок, благодаря которому вы увидите, как прох…
Горнолыжные ботинки Великолепное обучающее видео под названием "Горнолыжные ботинки" - это отличная возможность узна…
Слалом гигант Представленное обучающее видео, которое называется "Слалом гигант" - это прекрасная возможность …
Слалом - горные лыжи "Слалом - горные лыжи" - это просто потрясающее видео обучение, в котором вы сможете увидеть, ка…
Французская горнолыжная школа Видео урок "Французская горнолыжная школа" познакомит вас с методикой обучения от самых лучших з…
История горнолыжного спорта "История горнолыжного спорта" - это очень хорошее обучающее видео, которое откроет вам занавес з…

База знаний

BCAA Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таки… Для снижения веса Быстрое похудение и средства для снижения веса становятся сегодня самой актуальной темой. Основные причины появления лишнего веса – это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Организм не успевает затратить всю энергию, полученную с пищей, поэтому она сохраняется в виде жировых запасов.Так насколько реально снижение веса и как быстро похудеть? Методов похудеть существует огромное множество: это и различные диеты, и специальные… Мочегонные средства, диуретики Диуретики или мочегонные средства оптимизируют работу почек, стимулируя выведение жидкости из организма. В спортивном питании их основу составляют растительные экстракты из одуванчика, лопуха, крапивы и др. Они обладают мягким эффектом, сохраняют нормальный состав электролитов и нормализуют водный баланс.Использование диуретиков атлетами перед соревнованиями позволяет снизить вес, улучшить показатели рельефа, прорисовки мышечных волокон… Карнитин Л-Карнитин (l-carnitine) является ценной для нашего организма аминокислотой, поскольку без него жирные кислоты не имеют доступа в клетки.Как переносчик жирных кислот, он помогает им проникать в «энергетические станции» клеток - митохондрии. В них жирные кислоты сжигаются, а клетка получает энергию, которая расходуется организмом в зависимости от его нужд.За счет этого карнитин не только участвует в производстве энергии и дает тем самым … Цинк Цинк – это крайне важный для полноценного функционирования организма микроэлемент. Он необходим для многих процессов, среди которых основную роль играет участие в росте и делении клеток, в том числе в производстве ДНК.В спортивном питании цинку отводится особое место, поскольку он нужен для синтеза гормона роста, т.е. без него невозможен рост мышечной массы и как следствие улучшение силового потенциала организма.Еще цинк вносит большой … Гуарана Гуарана (Guarana) имеет ряд преимуществ по сравнению с другими источниками кофеина. Энергетики, основанные на экстракте гуараны, отличаются более мягким эффектом и дольше воздействуют на организм.За счет повышения энергетического потенциала организма улучшается работоспособность и выносливость атлета. Не стоит забывать и о фокусировке. Гуарана помогает сконцентрироваться, а также отдаляет момент наступления усталости.Польза от приёма гу…