Каталог

Как качать мышцы спины

Описание:

Обучающее видео "Как качать мышцы спины" - это великолепная возможность познакомиться с качественными техническими элементами для спины. Именно ее мышцы являются наиболее труднодоступными. Профессиональный культурист из программы Animal Park продемонстрирует вам несколько очень эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете разработать как явные, так и труднодоступные спинные мышцы. Успехов!

Похожие видео

Творог в бодибилдинге В данном уроке будет разбираться вопрос о питании на сушке. Сегодня возникает достаточно много с…
Как накачать руки быстро "Как накачать руки быстро" - видео урок, в котором описывается такое упражнение, как обратное от…
Тренировка плеч от Ulisses "Тренировка плеч от Ulisses" - обучение онлайн, в котором представлена жесткая тренировка для пл…
Упражнение на бицепс "Упражнение на бицепс" - видео урок от Константина Бубликова, где вы увидите тренировку рук. Нач…
Тренировка на все группы мышц Бородач приглашает на свою суровую тренировку с гирей. Упражнения с гирей часто используются в р…
Тренировка ног с Андреем Скоромным "Тренировка ног с Андреем Скоромным" - самоучитель онлайн, где в гостях у Андрея Скоромного окаж…
Углеводы во время тренировки Приглашаем на занятие, из которого вы узнаете об особенностях углевода для нашего организма до и…
Супер тренировка для рук Узнайте о главных правилах прокачки и роста мышечной массы рук с нашим уроком. Бицепс, трицепс и…
Тренировка ног и упражнения на икры Видео урок «Тренировка ног и упражнения на икры». Вы познакомитесь с комплекском упражнений для …

База знаний

Энергетические батончики Энергетические батончики являются незаменимым помощником для спортсменов, пребывающих в условиях экстремальных нагрузок: они в состоянии давать организму необходимый прилив энергии в режиме «здесь и сейчас», когда нет времени для получения других источников топлива.Отличительной особенностью энергетических батончиков является присутствие как сложных, так и простых углеводов, которые восполняют топливные запасы организма и помогают долго… Говяжий протеин Говяжий протеин – это источник белка, получаемый из говядины посредством ультраконцентрации.Плюсом данного источника белка, бесспорно, является отсутствие лактозы и глютена, а также низкое содержание холестерина и жиров. Поэтому данный источник белка идеально подойдет лицам, испытывающим трудности с усвоением молочного белка и ищущим для себя идеальный источник белка из всех протеинов.Говяжий белок имеет богатый аминокислотный и витамин… Бета-аланин Аминокислота бета-аланин – это единственная бета-аминокислота, которая присутствует в организме человека.Она способствует синтезу карнозина в мышцах, который, выполняет функцию буфера. Другими словами, он препятствует повышению кислотности – одного из основных факторов истощения мышц и их усталости.Действие бета-аланина заключается в повышении выносливости и продолжительности работы мышц, т.е. отдаления момента наступления мышечной уста… Батончики с карнитином Батончики с добавлением карнитина пользуются популярностью, особенно у тех, кто находится на стадии сушки и желает избавиться от лишнего жира, сохранив при этом мышцы от разрушения.Отличительной особенностью таких батончиков является повышенное содержание карнитина, по сравнению с аналогичными лакомствами.Карнитин одновременно способствует ускорению обмена жиров и производству энергии, высвобождаемой из окисления жировых клеток. А высок… ААКГ Аргинин альфа-кетоглютарат – это соль аминокислоты аргинина и промежуточного вещества метаболизма альфа-кетоглютарата.Чаще всего его принимают перед тренировкой, поскольку он:Улучшает накачку мышц нутриентами;Повышает силовой потенциал организма;Предупреждает распад мышечной массы;Помогает бороться с усталостьюААКГ или аргинин альфа-кетоглютаратАргинин альфа-кетоглютарат обладает массой преимуществ. При этом усваивается он быстро за сче… Антиоксиданты Антиоксиданты представляют собой вещества, которые борются с наибольшей опасностью для нашего организма - свободными радикалами. Данные соединения разрушают клетки организма, ослабляя иммунную систему, нарушая работу сердца и увеличивая риск возникновения множества болезней, включая раковые заболевания. Антиоксиданты блокируют их действие.В спортивном питании представлено много продуктов с антиоксидантными свойствами:ALA (альфа-липоевая…