Каталог

Комплекс упражнений на растяжку

Описание:

"Комплекс упражнений на растяжку" - это прекрасное онлайн видео, которое поможет вам освоить некоторые движения, направленные на улучшение гибкости тела. Чтобы придать вашим мышцам эластичность, нужно не мало времени провести за выполнением специальных упражнений. Некоторые из них можно выполнять на специальном фитнес мяче - фитболе. Занятие вместе с ним покажется для вас очень интересным и эффективным.

Похожие видео

Упражнения на фитболе "Упражнения на фитболе" - первоклассный видео урок от опытного тренера и призерши различных чемп…
Комплекс упражнений с фитнес мячом Комплекс упражнений с фитнес мячом" - это просто прекрасное онлайн видео, просмотрев которое вы …
Упражнения с фитболом Упражнения с фитболом" - первоклассный видео урок для всех поклонников фитнеса. Во время этого з…
Фитбол тренировка "Фитбол тренировка" - прекрасный видео урок, благодаря которому вы сможете эффективно тренироват…
Фитбол обучение "Фитбол обучение" - прекрасный видео урок, который позволит вам чувствовать себя уверенно и непр…
Фитбол тренинг "Фитбол тренинг" - это просто замечательное видео обучение, которое подскажет каждому желающему,…
Фитбол для похудения "Фитбол для похудения" - отличный урок онлайн для всех любителей спорта. Ольга Мартынова продемо…
Фитнес фитбол "Фитнес фитбол" - это видео урок, благодаря которому вы сможете укрепить мышцы всего вашего тела…
Занятия на фитболе для похудения "Занятия на фитболе для похудения" - прекрасные видео уроки от опытной спортсменки Ольги Мартыно…

База знаний

Бета-аланин Аминокислота бета-аланин – это единственная бета-аминокислота, которая присутствует в организме человека.Она способствует синтезу карнозина в мышцах, который, выполняет функцию буфера. Другими словами, он препятствует повышению кислотности – одного из основных факторов истощения мышц и их усталости.Действие бета-аланина заключается в повышении выносливости и продолжительности работы мышц, т.е. отдаления момента наступления мышечной уста… BCAA Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таки… Минералы Наши кости, мышцы, зубы и многие другие ткани организма состоят во многом из минералов (кальций, магний, цинк и др.). Мы потребляем их вместе с пищей. Данные вещества функционируют в организме как ферменты и коферменты. Большинство из них регулируют работу сердца, мозга, способствуют прохождению нервных импульсов и многое другое. Правильное соотношение минералов в организме, их баланс помогают нашему телу оставаться сильным и здоровым, … Витамин D Наш организм способен самостоятельно синтезировать витамин D под воздействием солнечного света. К другим его натуральным источникам можно причислить молочные продукты и рыбий жир. Однако климатические условия не всегда благоприятствуют приему солнечных ванн, а рацион питания может исключать продукты, поставляющие витамин D.Витамин D необходим для здоровья костей. Их сила и крепость закладывается с ранних лет. Здоровое функционирование о… Термогеники Термогеники – группа жиросжигателей, действие которых направлено на запуск термогенеза – процесса, ускоряющего метаболизм и увеличивающий потребление калорий.При этом данный процесс сопровождается повышением температуры тела, но протекает незаметно для организма, т.к. не превышает 0,5 градусов.К натуральным термогенным веществам относятся: кофеин, экстракт черного перца, йохимбин, синефрин, которые по отдельности или в комплексе могут б… ZMA Одним из наиболее важных аспектов для достижения желаемых спортивных результатов и поддержания крепкого здоровья является быстрое восстановление. Разработано много разного спортивного питания, которое помогает ускорить процесс регенерации после интенсивных физических нагрузок, чтобы в скорейшем времени снова вернуться в спортзал.Одним из таких продуктов является ZMA, т.е. смесь цинка, магния и витамина В6. Эти вещества положительно влия…