Каталог

Нассер Эль Сонбати

Описание:

Представленное онлайн видео "Нассер Эль Сонбати" - это еще одна возможность увидеть, как известный бодибилдер готовился к выступлению на Олимпии 99. Вместе с ним вы отправитесь в незабываемый мир брутальных тренировок, увидите, как она работал с весом на различные части своего тела. Благодаря этому видео вы сможете научиться думать, как Нессер, заниматься в зале, как он, а самое главное - жить по режиму и не сдаваться.

Похожие видео

Уроки позирования Менс Физик "Уроки позирования Менс Физик" - видео онлайн, которое будет интересно выступающим спортсменам и…
Программа силовой тренировки ног Дмитрий Лаппалайнен покажет вам, как проходит его тренировка ног при наборе мышечной массы. Дима…
Бодибилдинг тренировка для новичков "Бодибилдинг тренировка для новичков" - самоучитель онлайн для тех, кто тренируется в зале уже б…
Как составить программу тренировок периодизация "Как составить программу тренировок периодизация" - видео обучение от Никиты Романова, который о…
Тренировка ног и упражнения на икры Видео урок «Тренировка ног и упражнения на икры». Вы познакомитесь с комплекском упражнений для …
Лучшие упражнения на бицепс Бредли Мартин готов продемонстрировать вам три лучших упражнения для проработки бицепса. Бредли …
Тренировка на все группы мышц Бородач приглашает на свою суровую тренировку с гирей. Упражнения с гирей часто используются в р…
Как накачать руки быстро "Как накачать руки быстро" - видео урок, в котором описывается такое упражнение, как обратное от…
Упражнение на бицепс "Упражнение на бицепс" - видео урок от Константина Бубликова, где вы увидите тренировку рук. Нач…

База знаний

Витамин А Витамин А представляет собой очень важный элемент, который способствует нормальному протеканию многих химических реакций в организме. Он поддерживает остроту зрения, помогает сохранять в порядке полость рта, а также отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы. Кроме того, данный витамин работает в качестве антиоксиданта, укрепляя иммунитет и делая атлета невосприимчивым к вредному воздействию окружающей среды. Витамин А помо… Магний Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, … Активаторы синтеза белка Белок является наиболее важным нутриентом в нашем рационе, поскольку из него не только строятся все ткани нашего организма (мышцы, кожа, органы, волосы), но и образуются гормоны, ферменты и нейромедиаторы, регулирующие многие процессы в нашем теле.Синтез белка происходит из аминокислот, поэтому важно следить за тем, чтобы организм не испытывал дефицита в них, среди которых BCAA, в частности лейцин, играют основную роль.Более того, весом… BCAA Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таки… Протеиновые батончики Тот, кто наращивает мышцы, постоянно нуждается в белке. Однако не всегда удается вовремя обеспечивать себя им. В такой ситуации неоценимую помощь оказывают протеиновые батончики, предоставляющие необходимую порцию белка в любое время, поскольку являются готовым продуктом.Кроме того, они являются удобным и в то же время полезным перекусом, поэтому всегда должны быть в сумке тех атлетов, которые часто находятся в пути и не имеют времени д… ААКГ Аргинин альфа-кетоглютарат – это соль аминокислоты аргинина и промежуточного вещества метаболизма альфа-кетоглютарата.Чаще всего его принимают перед тренировкой, поскольку он:Улучшает накачку мышц нутриентами;Повышает силовой потенциал организма;Предупреждает распад мышечной массы;Помогает бороться с усталостьюААКГ или аргинин альфа-кетоглютаратАргинин альфа-кетоглютарат обладает массой преимуществ. При этом усваивается он быстро за сче…