Каталог

Уроки бокса для начинающих

Описание:

Приглашаем всех на тренировку по отработке координации для ударной техники. Это станет своеобразным уроком бокса для начинающих. Руслан Акумов объяснит, с чего необходимо начинать тренировки, а также продемонстрирует вам полезные упражнения, включающие перемещения на ногах: удары снизу, прямые удары, боковые удары, уклоны и нырки.

Похожие видео

Видео урок бокса "Видео урок бокса" - самоучитель онлайн от Игоря Смольянова, в котором представлены приемы сняти…
Видео уроки бокса Предлагаем вниманию всех поклонников единоборств вариант тренировки боя с тенью от Игоря Смольян…
Уроки бокса ответные атаки Приглашаем на занятия с мастером спорта по боксу Анатолием Дыковым. Он будет разбирать ответные …
Удары навстречу в боксе "Удары навстречу в боксе" - видео урок от Руслана Акумова, где он продемонстрирует различные вар…
Видео уроки бокса Руслан Акумов приглашает на уроки бокса и продемонстрирует разнообразные движения, которые можно…
Обучающее видео бокса Чемпион мира по боксу Дмитрий Кириллов проведет мастер-класс для поклонников единоборств. Он рас…
Кросс в боксе "Кросс в боксе" - видео тренировка онлайн от Николая Талалакина, мастера спорта по боксу и много…
Техника и тактика двойного удара в боксе Мастер спорта по боксу Николай Талалакин приглашает на свои тренировки. Он будет объяснять такти…
Разминка в боксе "Разминка в боксе" - видео урок от Игоря Смольянова, который продемонстрирует свой вариант разми…

База знаний

Гуарана Гуарана (Guarana) имеет ряд преимуществ по сравнению с другими источниками кофеина. Энергетики, основанные на экстракте гуараны, отличаются более мягким эффектом и дольше воздействуют на организм.За счет повышения энергетического потенциала организма улучшается работоспособность и выносливость атлета. Не стоит забывать и о фокусировке. Гуарана помогает сконцентрироваться, а также отдаляет момент наступления усталости.Польза от приёма гу… Моделирующие гели Наличие проблемных зон, где подкожные жировые отложения уходят медленнее всего, послужило причиной разработки средств локального применения, которые активируют метаболизм жиров.Активные компоненты моделирующих гелей обладают термогенным и липотропным эффектом. После нанесения на кожу состав средства проникает в ее глубокие слои, что позволяет им непосредственно влиять на подкожный жир.Также они помогают выводить излишки подкожной воды, … Кальций Здоровая и сильная костная ткань – это стержень на котором строится наше дальнейшее развитие. Для активно занимающихся спортом людей крепкие кости означают меньший риск возникновения травм. С возрастом подвижность опорно-двигательной системы также будет ограничиваться, но по сравнению с менее активными людьми вы безусловно будете иметь преимущества.Поддержать кости в хорошем состоянии поможет кальций, способствующий уплотнению и укрепле… Активаторы синтеза белка Белок является наиболее важным нутриентом в нашем рационе, поскольку из него не только строятся все ткани нашего организма (мышцы, кожа, органы, волосы), но и образуются гормоны, ферменты и нейромедиаторы, регулирующие многие процессы в нашем теле.Синтез белка происходит из аминокислот, поэтому важно следить за тем, чтобы организм не испытывал дефицита в них, среди которых BCAA, в частности лейцин, играют основную роль.Более того, весом… Фолиевая кислота Фолиевая кислота - витамин B9, крайне важный для любого человека, не говоря о спортсменах, витамин, участвующий в производстве эритроцитов, которые в свою очередь обеспечивают организм кислородом, в том числе и мышечную ткань.Достаточное обогащение работающих мышц кислородом увеличивает их работоспособность и выносливость. При этом чем больше мышцы насыщены кислородом, тем больше их сила и тем дольше они способны выполнять работу до нас… Бета-аланин Аминокислота бета-аланин – это единственная бета-аминокислота, которая присутствует в организме человека.Она способствует синтезу карнозина в мышцах, который, выполняет функцию буфера. Другими словами, он препятствует повышению кислотности – одного из основных факторов истощения мышц и их усталости.Действие бета-аланина заключается в повышении выносливости и продолжительности работы мышц, т.е. отдаления момента наступления мышечной уста…