Йога: Сила двух стихий (часть 1)
Видео урок "Йога: Сила двух стихий (часть 1)" позволит вам в домашних условиях освоить курс йоги. Данный материал специально разделен на две части, в первой мы вам представим самые простые упражнения, которые подойдут для начинающих и позволят легко познать основные течения йоги. Так же вы найдете основные, так называемые базовые и услажненные упражнения, на которые прийдется потратить довольно много времен для освоения.
Похожие видео
База знаний
Протеиновые батончики
Тот, кто наращивает мышцы, постоянно нуждается в белке. Однако не всегда удается вовремя обеспечивать себя им. В такой ситуации неоценимую помощь оказывают протеиновые батончики, предоставляющие необходимую порцию белка в любое время, поскольку являются готовым продуктом.Кроме того, они являются удобным и в то же время полезным перекусом, поэтому всегда должны быть в сумке тех атлетов, которые часто находятся в пути и не имеют времени д…
Батончики с карнитином
Батончики с добавлением карнитина пользуются популярностью, особенно у тех, кто находится на стадии сушки и желает избавиться от лишнего жира, сохранив при этом мышцы от разрушения.Отличительной особенностью таких батончиков является повышенное содержание карнитина, по сравнению с аналогичными лакомствами.Карнитин одновременно способствует ускорению обмена жиров и производству энергии, высвобождаемой из окисления жировых клеток. А высок…
Термогеники
Термогеники – группа жиросжигателей, действие которых направлено на запуск термогенеза – процесса, ускоряющего метаболизм и увеличивающий потребление калорий.При этом данный процесс сопровождается повышением температуры тела, но протекает незаметно для организма, т.к. не превышает 0,5 градусов.К натуральным термогенным веществам относятся: кофеин, экстракт черного перца, йохимбин, синефрин, которые по отдельности или в комплексе могут б…
ААКГ
Аргинин альфа-кетоглютарат – это соль аминокислоты аргинина и промежуточного вещества метаболизма альфа-кетоглютарата.Чаще всего его принимают перед тренировкой, поскольку он:Улучшает накачку мышц нутриентами;Повышает силовой потенциал организма;Предупреждает распад мышечной массы;Помогает бороться с усталостьюААКГ или аргинин альфа-кетоглютаратАргинин альфа-кетоглютарат обладает массой преимуществ. При этом усваивается он быстро за сче…
Мочегонные средства, диуретики
Диуретики или мочегонные средства оптимизируют работу почек, стимулируя выведение жидкости из организма. В спортивном питании их основу составляют растительные экстракты из одуванчика, лопуха, крапивы и др. Они обладают мягким эффектом, сохраняют нормальный состав электролитов и нормализуют водный баланс.Использование диуретиков атлетами перед соревнованиями позволяет снизить вес, улучшить показатели рельефа, прорисовки мышечных волокон…
Активаторы синтеза белка
Белок является наиболее важным нутриентом в нашем рационе, поскольку из него не только строятся все ткани нашего организма (мышцы, кожа, органы, волосы), но и образуются гормоны, ферменты и нейромедиаторы, регулирующие многие процессы в нашем теле.Синтез белка происходит из аминокислот, поэтому важно следить за тем, чтобы организм не испытывал дефицита в них, среди которых BCAA, в частности лейцин, играют основную роль.Более того, весом…