База знаний

Блокаторы жиров, хитозан Один из методов борьбы с лишним весом – применение блокаторов жиров. Их действие направлено на сдерживание усвоения поступающих с пищей жиров, снижая уровень поступающих калорий и не допуская накопления жира.В спортивном питании широкое применение в качестве блокатора жиров получил хитозан. Он обладает уникальной способностью связываться с молекулами жира и выводить их из организма.Блокирование поступающих с пищей жировБлокаторы жиров п… Аргинин Каждая аминокислота в организме выполняет свою специфическую функцию. Наиболее ценной функцией аргинина является синтез оксида азота (NO), увеличивая тем самым его уровень в крови.L-аргинин (или l-arginine) способствует расширению сосудов, за счет действия NO на гладкие мышцы стенок сосудов, и усилению кровотока, что ведет к большему притоку питательных веществ в мышцы и созданию анаболической среды.У атлетов это выражается в эффекте па… NO-бустеры NO-бустеры представляют собой добавки на основе предшественников оксида азота (NO), который беспрерывно вырабатывается в нашем организме и воздействует на гладкие мышцы кровеносных сосудов.Кровь по расширенным сосудам течет быстрее, а это значит, что к мышцам доставляется больше питательных веществ. За счет этого достигается эффект накачки и увеличивается производительность мышечных волокон.NO-бустеры, оксид азота помогают:Наполнить тка… Комплекс ACE Комплекс АСЕ – это витаминный комплекс, состоящий из известных за свои антиоксидантные способности витаминов А, С и Е.Действие витаминов А и Е как антиоксидантов заключается в предотвращении повреждения клеточной оболочки (мембраны). Они не дают вредоносным молекулам воздействовать на мембрану и разрушать клетку.Действие витамина С не заканчивается на обычной нейтрализации свободных радикалов: он восстанавливает другие антиоксиданты, по… Сбалансированные гейнеры Для сбалансированных гейнеров характерна такая формула, которая помогает набирать чистую мышечную массу. В них соотношение углеводов и протеина более сбалансированно (примерно 1:1-3:1), в отличие от высококалорийных гейнеров (условное разделение).Это отличный выбор из гейнеров для людей, которым нужно набрать чистую мышечную массу: атлетам, бодибилдерам или просто тем, кто занимается фитнесом.Почти все сбалансированные гейнеры дополните… Молочный протеин С раннего детства одним из главных источников протеина (белка) являлось молоко. Молоко поставляет нашему организму витамины и минералы, а также аминокислоты от содержащихся в молоке сыворотки и казеина.Протеин из сыворотки и казеин использовались для построения мышц родоначальниками бодибилдинга и популярны в спортивном питании по сей день. Они характеризуются уникальным аминокислотным профилем и наличием белковых фракций, схожих по сос… Протеиновые батончики Протеиновые батончикиТот, кто наращивает мышцы, постоянно нуждается в белке. Однако не всегда удается вовремя обеспечивать себя им. В такой ситуации неоценимую помощь оказывают протеиновые батончики, предоставляющие необходимую порцию белка в любое время, поскольку являются готовым продуктом.Кроме того, они являются удобным и в то же время полезным перекусом, поэтому всегда должны быть в сумке тех атлетов, которые часто находятся в пути… Kre-Alkalyn, буферизированный креатин Буферизированный креатин представляет собой соединение, основным составляющим которого являются креатин моногидрат и кислотный буфер. К сожалению, большое количество креатина моногидрата распадается в ЖКТ до креатинина под воздействием его кислой среды. Это не только провоцирует дискомфорт в желудке, но и не дает некоторой части креатина достигать мышц.За счет кислотного буфера, изменяющего уровень pH в сторону щелочной среды, креатин м… Жиросжигатели Кто покупает жиросжигатели? Люди, которые стремятся сделать свою фигуру более подтянутой и хотят избавиться от лишнего веса.Жиросжигатели – это комплексы в спортивном питании, содержащие компоненты или отдельные соединения и ингредиенты, действие которых направлено на сжигание жира, посредством запуска процессов липолиза и/или термогенеза.Они действуют с нескольких сторон: увеличивают потребление калорий организмом, улучшают процессы ра… Гейнер Гейнеры (gainer) - это углеводно-белковые смеси, которые получили свое названия от английского слова «гейн» (gain – получать, приобретать). Данная категория спортивного питания решает задачу набора массы за счет предоставления большого количества дополнительных калорий к основному рациону, главным образом от углеводов.Большей частью гейнеры состоят из качественных углеводов, а также содержат протеин, который является строительным матери… Сывороточный протеин Сывороточный протеин уже давно считается одним из лучших источников белка с очень высокой биологической ценностью. Сегодня сывороточный протеин – это самое популярное спортивное питание и пищевая добавка среди культуристов, так как он быстро активизирует и усиливает метаболизм мышц и помогает поддерживать чистую мышечную массу.Сывороточный протеин (или сывороточный белок) представляет собой белок молочной сыворотки, который быстро перев… Креатин моногидрат Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) представляет собой соединение креатина с молекулой воды. На сегодняшний день он является наиболее популярной формой креатина и в то же время одной из наиболее эффективных и изученных спортивных добавок.Основная задача креатина моногидрата состоит в увеличении количества производимого в клетках АТФ (аденозинтрифосфата). АТФ используется в качестве основного источника энергии для мышечных сокращен… Орнитин Орнитин представляет собой аминокислоту, которая увеличивает выработку оксида азота (NO), а также участвует в процессе образования мочевины. Данная аминокислота является метаболитом аргинина, однако при определенных условиях снова превращается в него, увеличивая выработку NO, следовательно, улучшая питание мышц и способствуя появлению эффекта пампинга.Кроме того, орнитин участвует в образовании мочевины, способствуя выводу токсинов из о… HMB HMB - бета-гидрокси бета-метилбутират, образуется в нашем организме в небольшом количестве в процессе распада лейцина, т.е. является его метаболитом и соответственно обладает схожими с ним свойствами.Согласно исследованиям, HMB является гораздо более эффективным в вопросе предотвращения распада мышц, чем лейцин. Его прием стимулирует рост мышечной массы, заметно ускоряет восстановление после тренировки, поддерживает положительный азотис… Липотропики Жиросжигатели на основе липоторопных веществ действуют на улучшение процесса липолиза – расщепления жировых клеток. Также обеспечивается лучшая их транспортировка, улучшается проникновение жирных кислот через клеточные мембраны и последующее их окисление в митохондриях с высвобождением энергии. Так происходит сжигание жиров.К наиболее популярным липотропным веществам относится карнитин, который забирает жирные кислоты из кровотока и пом… Витамины Мы часто сталкиваемся с проблемой нехватки витаминов. Это может быть выражено как появлением хронической усталости, нехватки энергии, продолжительностью периода восстановлениям, так и подверженностью организма к различного рода простудным заболеваниям, в следствии общего снижения функционирования иммунной системы. Стрессы, интенсивные тренировки, также ведут к потере большого количества витаминов в организме.Для их восполнения рекоменду… Кофеин Первое место по популярности среди энергетиков у профессиональных спортсменов занимает кофеин – алкалоид, основная функция которого состоит в стимулировании нервной системы, способствуя тем самым улучшению концентрации и внимания, повышению работоспособности и выносливости спортсмена, а также устранению проявлений усталости.Кроме того, кофеин увеличивает энергетический потенциал организма за счет повышения температуры тела и ускорения м… Низкоуглеводные батончики Низкоуглеводные батончики с высоким содержанием белка характеризуются низким содержанием углеводов и большим количеством клетчатки, или натуральных заменителей сахара, или сахарных спиртов в составе. Именно поэтому они рекомендуются в первую очередь тем, кто находится на диете.Низкоуглеводные батончики являются прекрасной полезной альтернативой сладостям, поскольку в отличие от обычной шоколадки, к примеру, содержат гораздо меньше углев… CLA, КЛА Конъюгированная линолевая кислота (CLA), является важным компонентом жирообмена.Она участвует в метаболизме жиров, помогая им превращаться в энергию, тем самым обеспечивая двойную выгоду в виде энергетической подпитки (повышение выносливости) и снижения жировой массы (жиросжигание). Это способствует улучшению композиции тела и повышению качества тренировок.Кроме основных свойств CLA стимулирует синтез мышечных тканей и быстрое восстанов… Жидкие аминокислоты Жидкие аминокислотные комплексы представляют собой аминокислоты в жидкой форме. Их особенность состоит в том, что они усваиваются быстрее аминокислот в форме порошка, таблеток или капсул. Это сказывается и на времени применения: рекомендуется использовать во время тренировки и после нее для быстрого снабжения мышц строительным материалом, поддержания восстановительных процессов и предупреждения катаболизма.Аминокислоты выполняют ряд важ… Предтренировочные комплексы Перед тренировкой важно правильно подготовить организм к предстоящим нагрузкам, в чем идеальными помощниками являются предтренировочные комплексы.В их составе встречаются различные вещества (кофеин, гуарана, NO и другие), способствующие повышению выносливости и работоспособности, улучшающие энергетический потенциал организма и дающие силу для проведения эффективной тренировки и совершенствования уже имеющихся результатов.Предтренировочн… Изотонические напитки Во время интенсивной тренировочной сессии из нашего организма вместе с потом выводятся жизненно необходимые ионные соединения (электролиты), а именно, соли натрия, калия и магния.Возмещая уровень жидкости в организме только за счет обычной воды, вы можете не получить полного спектра необходимых организму электролитов. В результате могут развиться усталость и недомогание, что негативно скажется на результативности ваших тренировок.Изотон…