Каталог

Урок йоги для начинающих

Описание:

"Урок йоги для начинающих" - видео урок от профессионального инструктора по йоге Людмилы Копиевской, в котором находится описание техники Сурьи Намаскар. Это занятие прекрасно подойдет для новичков, так как является своеобразным вводным уроком. Сурья Намаскар - это популярный метод для поддержания здоровья, активного образа жизни, он является подготовкой для духовного пробуждения и расширению сознания.

Похожие видео

Йога для начинающих Видео обучение "Йога для начинающих" проведет для вас опытный фитнес-инструктор Катерина Буйда. …
Йога: Начало практики Утро День Рады предложить вам видео урок "Йога: Начало практики Утро День". Андрей Сидерский использует в …
Йога-комплекс для плоского живота акая девушка не хочет избавиться от пары лишних сантиметров на талии, а особенно перед наступлен…
Силовая йога Если вы хотите ловить на пляже восхищенные взгляды окружающих, то вам пригодятся советы из видео…
Йога для беременных упражнения Онлайн видео "Йога для беременных упражнения" научит вас, как с помощью занятий йогой вы сможете…
Йога для начинающих Видео урок "Йога для начинающих" - это замечательный комплекс от профессионального тренера по йо…
Акробатическая йога знать о пользе и особенностях акробатической йоги вам поможет наш урок. Занятие начнется с класс…
Кундалини йога "Кундалини йога" - видео тренировка, открывающая путь к духовному очищению и физическому здоровь…
Йога для начинающих Видео урок "Йога для начинающих" предназначен для тех кто делает свои первые шаги в этом увлекат…

База знаний

Активаторы гормона роста В спортивном питании существует немалое количество продуктов, которые стимулируют естественную выработку организмом гормона роста (ГР), например, GABA.Гормон роста обладает особой важностью для бодибилдера, поскольку напрямую участвует в процессах роста мышечных тканей, а также сжигания жира.Гормон роста воздействует на жир, как инсулин на глюкозу, способствуя его переработке для получения энергии. Кроме того, исследования показали, что… Омега 3 6 9 Полезные жиры крайне важны для здорового функционирования всего организма тем более, что их основные представители не вырабатываются в организме человека. Поэтому существует необходимость в регулярном их приеме либо с определенными продуктами питания, либо в виде добавок.Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в класс Омега 3-6-9, являются наиболее ценными. Они необходимы для стимуляции метаболизма жиров, нормализуют количество холестерин… Антиоксиданты Антиоксиданты представляют собой вещества, которые борются с наибольшей опасностью для нашего организма - свободными радикалами. Данные соединения разрушают клетки организма, ослабляя иммунную систему, нарушая работу сердца и увеличивая риск возникновения множества болезней, включая раковые заболевания. Антиоксиданты блокируют их действие.В спортивном питании представлено много продуктов с антиоксидантными свойствами:ALA (альфа-липоевая… Мочегонные средства, диуретики Диуретики или мочегонные средства оптимизируют работу почек, стимулируя выведение жидкости из организма. В спортивном питании их основу составляют растительные экстракты из одуванчика, лопуха, крапивы и др. Они обладают мягким эффектом, сохраняют нормальный состав электролитов и нормализуют водный баланс.Использование диуретиков атлетами перед соревнованиями позволяет снизить вес, улучшить показатели рельефа, прорисовки мышечных волокон… Креатин гидрохлорид Креатин гидрохлорид – это вид креатина, который в последнее время набирает все большую популярность. И этому способствует целый ряд причин. Прежде всего, данный вид отлично растворяется в воде, что в конечном итоге подразумевает хорошую усвояемость: он усваивается примерно в 60 раз лучше, чем одна из наиболее популярных и доступных форм креатина – креатин моногидрат.Это означает, что он быстрее насыщает клетки мышц. Также креатин гидрох… Бета-аланин Аминокислота бета-аланин – это единственная бета-аминокислота, которая присутствует в организме человека.Она способствует синтезу карнозина в мышцах, который, выполняет функцию буфера. Другими словами, он препятствует повышению кислотности – одного из основных факторов истощения мышц и их усталости.Действие бета-аланина заключается в повышении выносливости и продолжительности работы мышц, т.е. отдаления момента наступления мышечной уста…