Каталог

BCAA

Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.

Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таким образом, их можно назвать ключевыми факторами роста мышц.

BCAA способствуют синтезу мышечного белка в организме и оказывает активное действие на метаболизм. Принимая аминокислоты BCAA, вы сможете не только снижать или поддерживать свой вес в норме, удерживая силовые показатели на уровне, но и повысите выносливость организма во время усиленных тренировок.

В спортивном питании представлено множество продуктов для роста и восстановления мускулатуры, в которых содержатся различные пропорции ВСАА.

Аминокислоты BCAA (БЦАА)

Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA (БЦАА), являются одной из наиболее полезных и эффективных добавок из спортивного питания. В их состав входят незаменимые аминокислоты, такие как лейцин, изолейцин и валин.

Данная группа аминокислот особенно важна для атлетов, бодибилдеров и пауэрлифтеров, поскольку метаболизм BCAA происходит преимущественно в мышцах, а не в печени, поэтому они питают мышцы напрямую.

Кроме того, они составляют треть от всех аминокислот, формирующих мышечный белок. В связи с этим BCAA играют жизненно важную роль в синтезе протеина, а также анаболических и антикатаболических процессах. Их дефицит в организме замедляет мышечный рост и значительно удлиняет процесс восстановления.

ВСАА крайне необходимы для восстановления

BCAA крайне необходимы для улучшения скорости восстановления. Как раз по этой причине принимающие их атлеты замечают улучшение работоспособности даже в условиях интенсивных и изнуряющих тренировок.

Потребление комплексов на основе BCAA стимулирует защитные силы организма и укрепляет сопротивляемость организма разного рода инфекциям. Благодаря им, будучи одними из важнейшими аминокислотами в спортивном питании, вы получаете ускоренный синтез белка и ускоренное восстановление в условиях интенсивных тренировок.

Польза BCAA при снижении веса

Аминокислоты BCAA также очень полезны при снижении веса. Обычно, тренировки с целью сбросить вес приводят к избавлению не только от лишнего жира, но и к уменьшению мышечной массы.

Потребление спортивного питания с BCAA в составе помогает уменьшить потери мышечной массы в условиях снижения веса, поэтому вы сможете поддерживать силовые показатели на уровне, а также извлекать выгоду из ускоренных метаболических процессов, характерных для людей с развитой мышечной массой.

Аминокислоты BCAA при интенсивных тренировках

BCAA идеально подходят для улучшения работоспособности в условиях всякого рода тренировок, направленных как на развитие мышечной силы, так и на повышение выносливости.

Они являются безопасным продуктом с набором ряда преимуществ, включая синтез мышечного белка, отсрочку наступления усталости, улучшение ментальной функции в условиях интенсивных тренировок, а также восполнение запасов гликогена.

Более того, многие специалисты и ученые рассматривают аминокислоты с разветвленной цепью, в частности лейцин, основным активатором белкового синтеза и мышечного роста среди остальных аминокислот. В совокупности со всеми данными несомненными плюсами, следует знать, что метаболизм BCAA зависит от того, насколько вы активны.

Покупая и принимая BCAA (БЦАА), вы запускаете ускоренный синтез мышечного белка и улучшаете восстановление в условиях интенсивных тренировок.

Видео по теме

6 минут Как преобразить женскую грудь без операции На сегодняшний день, согласно статистике, более 60% женского населения интересуются вопросом об увеличении бюста. Многие считают свой бюст маленьким и непривлекательным, что сказывается на числе поклонников. Мужчины в большинстве случаев сначала смотрят на ноги девушки, а потом оценивают ее грудь. Хотя главным является не только размер, но и внешний вид бюста. Если формы потеряли свою красоту, даже желанный размер не сделает их объектом внимания и не принесет женщине чувства удовлетворения. Для обоих полов безоперационный метод придания красоты женской груди является наиболее предпочтительным, так как многие мужчины не любят искусственный бюст, а женщинам он доставляет много дискомфортных ощущений.
8 минут Как накачать ягодицы Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достичь этой цели, необходимо приложить немало усилий и стараний. Каждая девушка должна понимать, что нужно следить за своим внешним видом. Конечно, каждой женщине хочется иметь красивую фигуру, но для этого требуется следить за своей фигурой и всячески совершенствовать ее.
3 минуты Упражнения для идеальной груди Наверное, каждая девушка или женщина хочет иметь красивую и подкачанную грудь. Вот только красота не дается просто так, и некоторым приходится много работать, чтобы упругость груди не исчезала. Кто-то занимается по определенным методикам, кто-то принимает специальные препараты... Вот только не всегда перечисленные методы эффективны. Именно поэтому мы и хотим поделиться с вами секретом достижения вашей цели.
18 минут Упражнения для растяжки ног Всем известно, для того чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме и иметь крепкое здоровье, необходимо обязательно заниматься теми или иными физическими упражнениями. Без регулярных физических нагрузок обрести стройность, силу и активность будет очень нелегко. Если вас заинтересовала эта информация, и вы тоже хотите всегда быть сильным, подтянутым и здоровым, мы предлагаем вас прямо сейчас ознакомиться с небольшим видео уроком «Упражнения для растяжки ног», представленным на нашем сайте.
8 мин Как снять усталость с ног Каждый человек, ведущий активный образ жизни и проводящий много времени в движении, может столкнуться с такой проблемой, как чувство усталости и болезненные ощущения в ногах. Наверняка каждому из вас не понаслышке знакомо ощущение, когда после нелегкого трудового дня ноги гудят и болят, отекают и причиняют массу дискомфорта. Все вышеперечисленные ощущения мешают нам нормально работать и отдыхать, поэтому, конечно же, хочется от них избавиться. О том, как можно это сделать без лишних усилий и затрат, вы узнаете, посмотрев видео урок «Как снять усталость ног».
17 минут Тренировка ягодиц дома Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пятую точку». Действительно, аккуратные и упругие ягодицы смотрятся очень красиво и привлекательно. Однако, что же делать тем девушкам, которых природа не наделила пышными формами? Прежде всего не расстраиваться, ведь это вполне поправимо! Вы можете получить фигуру своей мечты – это в ваших силах, но, конечно же, для этого потребуется приложить определенные усилия. Тем не менее, окончательный результат того стоит, поэтому дерзайте!
58 минут Шпагат в домашних условиях Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои причины, однако некоторые из них будут общими для всех людей, ведущих активный образ жизни: спорт помогает нам держать себя в хорошей форме, быть сильным, оставаться здоровым. Регулярная физическая активность позволяет нам развивать и расширять возможности своего тела, делать что-то новое и полезное. Одной из способностей тренированных спортсменов является повышенная гибкость и умение садиться на шпагат. Если вы также хотите освоить это умение, мы рекомендуем вам посмотреть обучающий урок на эту тему.
33 минуты Пилатес для начинающих Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки. В настоящее время существует множество видов спорта и физической активности, поэтому каждый человек может подобрать подходящее для себя занятие. Одним из популярных видов спортивных тренировок сегодня является пилатес. Если вы также хотите им заняться, чтобы улучшить свою внешность, избавиться от лишнего веса, развить гибкость и выносливость, мы рекомендуем вам посмотреть познавательный видео урок «Пилатес для начинающих». Этот урок специально рассчитан на начинающих спортсменов, которые не имеют специальной подготовки и хотят начать заниматься пилатесом практически с нуля.
14 минут Утренняя зарядка Ни для кого не секрет, что для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, всегда оставаться здоровой, стройной и подтянутой, женщине требуется неустанный уход за собой, в первую очередь, регулярные физические нагрузки. Однако достаточно часто встречаются ситуации, когда у представительниц прекрасного пола по тем или иным причинам не получается ходить на тренировки в спортзал. Неужели таким девушкам стоит распрощаться с мечтой о стройности и здоровье? Конечно же, нет! Мы предлагаем вам ознакомиться с онлайн уроком «Утренняя зарядка», в котором рассказывается, как обеспечить себе регулярные физические нагрузки при минимальных затратах времени и сил.