Каталог

Тренировка ягодиц дома

Описание:

Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пятую точку». Действительно, аккуратные и упругие ягодицы смотрятся очень красиво и привлекательно. Однако, что же делать тем девушкам, которых природа не наделила пышными формами? Прежде всего не расстраиваться, ведь это вполне поправимо! Вы можете получить фигуру своей мечты – это в ваших силах, но, конечно же, для этого потребуется приложить определенные усилия. Тем не менее, окончательный результат того стоит, поэтому дерзайте!

Похожие видео

33 минуты Пилатес для начинающих Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие пл…
42 минуты Фитнес дома для похудения Как вы считаете, можно сделать фигуру красивой без тренировок, без посещений фитнес-клубов, трен…
58 минут Шпагат в домашних условиях Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои п…
60 минут Шейпинг Очень часто, примеряя ту или иную вещь, вы с горечью обнаруживаете, что одежда, которую носили в…
13 минут Как сесть на шпагат за 10 минут Всех желающих быстро сесть на шпагат, как правило, волнует один и тот же вопрос: можно ли сесть …
4 минуты Упражнения в офисе Общеизвестно, что у офисной работы есть определенные недостатки, в том числе – появление проблем…
50 минут Калланетика для похудения Ни для кого не секрет, что все женщины, без исключения, в каком бы возрасте они не пребывали, ме…
27 минут Упражнения для похудения дома Несомненно, каждый человек хочет быть здоровым, активным и полным сил, при этом выглядеть стройн…
6 минут Как преобразить женскую грудь без операции На сегодняшний день, согласно статистике, более 60% женского населения интересуются вопросом об …

База знаний

Витамин Е Одним из основных антиоксидантов, поступающих в наш организм с пищей, является витамин Е. Данный витамин защищает стенки клеток, не позволяя свободным радикалам повредить их. Он также улучшает проницаемость клеток, позволяя большему количеству питательных веществ проникать внутрь.Также витамин Е участвует в синтезе коллагена, из которого состоит кожа и ее придатки. Следовательно, его прием крайне положительно влияет на кожу, благодаря ч… Коллаген Коллаген – это основной компонент соединительных тканей, сухожилий, связок, костей, хрящей и стенок кровеносных сосудов.Интенсивные тренировки предполагают значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат атлета. Поскольку коллаген – это один из основных помощников в восстановлении и поддержании соединительных тканей организма, то его применение в период тренировок способно защитить кости, суставы и связки, тем самым позволяя атлету… Витамины группы В Водорастворимые витамины группы B одни из наиболее важных витаминов в организме человека, отвечающие за энергетический потенциал.Они помогают преобразовывать питательные вещества в энергию, регулируя энергетический обмен и контролируя обмен веществ. Не редко данную группу витаминов причисляют к числу витаминов анти-стресса, поскольку они способствуют повышению тонуса и улучшению настроения.Жизненно важные процессы организма под защитой … Минеральные комплексы Минеральные комплексы представляют собой источник только минералов, без витаминов.Минералы необходимы для нормального здорового функционирования всего организма, участвуя во множестве процессов внутри тела. В периоды стресса и интенсивных тренировок, а также в условиях дефицита минералов, необходимо искать альтернативные их источники.Минеральные комплексы являются наиболее выгодной альтернативой ввиду их доступности, высокой биологическ… Бета-аланин Аминокислота бета-аланин – это единственная бета-аминокислота, которая присутствует в организме человека.Она способствует синтезу карнозина в мышцах, который, выполняет функцию буфера. Другими словами, он препятствует повышению кислотности – одного из основных факторов истощения мышц и их усталости.Действие бета-аланина заключается в повышении выносливости и продолжительности работы мышц, т.е. отдаления момента наступления мышечной уста… BCAA Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой - ВСАА.Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таки…