Энергетические батончики являются незаменимым помощником для спортсменов, пребывающих в условиях экстремальных нагрузок: они в состоянии давать организму необходимый прилив энергии в режиме «здесь и сейчас», когда нет времени для получения других источников топлива.

Отличительной особенностью энергетических батончиков является присутствие как сложных, так и простых углеводов, которые восполняют топливные запасы организма и помогают долго и без усталости тренироваться.

Кроме того, в состав таких батончиков включают обычно витамины, минералы и конечно же ценные и качественные источники белка.

Об энергетических батончиках

Представьте себе такую ситуацию. Марафон. 25 км позади. Впереди еще столько же. А «батарейки» уже разряжены. Засовываем руку в карман, и вот уже держим в руках энергию в виде энергетического батончика. Вскрываем упаковку, съедаем, и силы для завершающего рывка наполняют весь организм.

Именно в подобных ситуациях энергетические батончики являются как нельзя кстати. Когда силы на исходе, многие спортсмены, особенно из видов спорта на выносливость, прибегают к помощи энергетических батончиков, чтобы быстро обеспечить себя живительным зарядом энергии.

Состав энергетических или углеводных батончиков

Энергетические батончики, как это видно из названия, служат источником энергии. Они отличаются большим содержанием углеводов, при этом чаще всего это полисахариды, т.е. полезные сложные углеводы, которые питают тело топливом долгое время. Они усваиваются медленно, поэтому уровень инсулина в крови повышается не скачкообразно, а опять-таки медленно, что помогает избежать внезапных атак голода.

Кроме того, в составе энергетических батончиков всегда есть витамины, минералы, а также некоторое количество протеина и жиров. Дополнительный протеин важен для мышц, а витамины и минералы для поддержания общего хорошего самочувствия.

Энергетические батончики можно потреблять как до тренировки для пополнения углеводных запасов, так и во время и после физических упражнений для восполнения растраченных запасов гликогена.

Неважно, являетесь вы профессиональным спортсменом или просто человеком, ведущим активный образ жизни, вам необходимо иметь достаточный заряд энергии на целый день. А энергетический батончик является для организма той батарейкой, которая способна питать энергией в любой момент времени, поскольку он полон полезных углеводов, идеально вмещается в карман или сумку, а также полностью готов к потреблению.

Добавляйте в спортивное питание баточики!