Витамин А представляет собой очень важный элемент, который способствует нормальному протеканию многих химических реакций в организме. Он поддерживает остроту зрения, помогает сохранять в порядке полость рта, а также отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы. Кроме того, данный витамин работает в качестве антиоксиданта, укрепляя иммунитет и делая атлета невосприимчивым к вредному воздействию окружающей среды. Витамин А помогает сохранить баланс в вашем организме.

Витамин А - это:

Забота о здоровье глаз;

Укрепление зубной и костной ткани;

Поддержание работы репродуктивной системы;

Забота о коже;

Укрепление иммунной системы.

Польза витамина А

Витамин А – это жирорастворимый витамин, участвующий в функционировании практически всех без исключения жизненно значимых процессов организма, поэтому его роль в здоровье человека не стоит недооценивать.

Из наиболее важных сфер деятельности данного витамина следует выделить:

Забота о здоровье глаз;

Укрепление зубной и костной ткани;

Поддержание работы репродуктивной системы;

Забота о коже;

Укрепление иммунной системы.

Поддержка здоровья 24 часа в сутки

Витамин А выступает в качестве антиоксиданта, предотвращающего разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки организма. Выстраивая крепкую защиту изнутри, он обеспечивает сохранность здоровья от неблагоприятного влияния окружающей среды. Почти все комплексы антиоксидантов содержат его в составе.

Поскольку витамин А является жирорастворимым витамином, он способен накапливаться в печени. Высокое содержание витамина А в организме неблагоприятно сказывается на работе печени, оказывая повышенную нагрузку на орган. Поэтому не следует превышать установленную норму потребления данного витамина, равную 0,8 – 2,0 мг в сутки. В зависимости от образа жизни, испытываемого напряжения и интенсивности тренировок норма приема может варьироваться в данном диапазоне. Все добавки, содержащие витамин А, не превышают по количеству его установленную суточную норму.

Существует две формы витамина А: ретинол и бета-каротин. Ретинол содержится в больших количествах в рыбьем жире, яичном желтке, печени, молоке и маргарине. Бета-каротином богаты темно-желтые и темно-зеленые листовые овощи.

Если же в вашем рационе недостаточно продуктов, содержащих витамин А, для вас отличным вариантом будут специализированные добавки на основе данного витамина. Они помогут сохранить здоровье вашего организма.