Самый большой портал со спортивными видео!

Каталог

Главная / Статьи / Заменители питания

Заменители питания

Заменители питания – это белково-углеводные смеси для приготовления коктейлей, предназначенных для замещения одного приема пищи.

Это решения для тех, кто по ряду причин не в состоянии осуществить полноценный прием пищи: плотный график, разъездной характер работы, путешествие, командировка, или для тех, кто нуждается в дополнительном приеме пищи, богатом высококачественным белком, углеводами, жирами и микроэлементами – витаминами и минералами.

Это здоровая альтернатива питанию в фаст-фудах, без вредных веществ. Особое внимание стоит уделить форме выпуска данных продуктов, представляющей собой расфасованные порционные пакетики, содержимое которых смешивается с жидкостью для приготовления сытного коктейля.

Подробнее о заменителях питания

В периоды интенсивных тренировок необходимо соразмерное нашим потерям восполнение энергетических запасов. Мы используем продукты питания, обеспечивающие организм всеми необходимыми питательными веществами, не требуя при этом много энергии на их усвоение.

В состав заменителей питания входят легкоусвояемые жиры, протеин, углеводы, пищевые волокна, а также необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и минералы. Они могут заменить сразу несколько приёмов пищи и сократить перерыв между тренировкой и употреблением пищи до минимума. Чаще всего они употребляются в виде коктейля, который быстро усваивается и даёт минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Однако не стоит думать, что заменители питания дают возможность полностью отказаться от приема обычных продуктов питания. Их следует использовать в первую очередь тем, кто в силу различных причин не могут придерживаться правильной диеты и вынужденно пропускают отдельные приемы пищи, либо тем, кто не в состоянии из своего обычного рациона получать набор всех важных нутриентов, необходимых для достижения высоких спортивных результатов.

Выбирая из спортивного питания заменители питания, спортсмены могут смело дополнять ежедневные приемы пищи. Другими словами, заменители питания помогают многим атлетам сделать свой рацион более совершенным и идти без остановок к намеченной цели.

Без сбалансированного и правильного питания атлет или бодибилдер никогда не добьётся нужного результата. Питание спортсмена должно наилучшим образом способствовать наращиванию мышц и не давать при этом накопления жировых отложений.

Заменители питания – комплексное решение для потребления необходимых макро- и микроэлементов «на ходу». Такие продукты содержат калории, углеводы и белки, необходимые организму для поддержания своей функциональной деятельности. Если вам не хватает времени поесть из-за плотного графика работы, или вы находитесь постоянно в пути, нет ничего удобнее и полезнее, чем качественное питание, предоставляемое заменителями пищи.

Видео по теме

6 минут Как преобразить женскую грудь без операции На сегодняшний день, согласно статистике, более 60% женского населения интересуются вопросом об увеличении бюста. Многие считают свой бюст маленьким и непривлекательным, что сказывается на числе поклонников. Мужчины в большинстве случаев сначала смотрят на ноги девушки, а потом оценивают ее грудь. Хотя главным является не только размер, но и внешний вид бюста. Если формы потеряли свою красоту, даже желанный размер не сделает их объектом внимания и не принесет женщине чувства удовлетворения. Для обоих полов безоперационный метод придания красоты женской груди является наиболее предпочтительным, так как многие мужчины не любят искусственный бюст, а женщинам он доставляет много дискомфортных ощущений.
8 минут Как накачать ягодицы Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достичь этой цели, необходимо приложить немало усилий и стараний. Каждая девушка должна понимать, что нужно следить за своим внешним видом. Конечно, каждой женщине хочется иметь красивую фигуру, но для этого требуется следить за своей фигурой и всячески совершенствовать ее.
3 минуты Упражнения для идеальной груди Наверное, каждая девушка или женщина хочет иметь красивую и подкачанную грудь. Вот только красота не дается просто так, и некоторым приходится много работать, чтобы упругость груди не исчезала. Кто-то занимается по определенным методикам, кто-то принимает специальные препараты... Вот только не всегда перечисленные методы эффективны. Именно поэтому мы и хотим поделиться с вами секретом достижения вашей цели.
18 минут Упражнения для растяжки ног Всем известно, для того чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме и иметь крепкое здоровье, необходимо обязательно заниматься теми или иными физическими упражнениями. Без регулярных физических нагрузок обрести стройность, силу и активность будет очень нелегко. Если вас заинтересовала эта информация, и вы тоже хотите всегда быть сильным, подтянутым и здоровым, мы предлагаем вас прямо сейчас ознакомиться с небольшим видео уроком «Упражнения для растяжки ног», представленным на нашем сайте.
8 мин Как снять усталость с ног Каждый человек, ведущий активный образ жизни и проводящий много времени в движении, может столкнуться с такой проблемой, как чувство усталости и болезненные ощущения в ногах. Наверняка каждому из вас не понаслышке знакомо ощущение, когда после нелегкого трудового дня ноги гудят и болят, отекают и причиняют массу дискомфорта. Все вышеперечисленные ощущения мешают нам нормально работать и отдыхать, поэтому, конечно же, хочется от них избавиться. О том, как можно это сделать без лишних усилий и затрат, вы узнаете, посмотрев видео урок «Как снять усталость ног».
17 минут Тренировка ягодиц дома Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пятую точку». Действительно, аккуратные и упругие ягодицы смотрятся очень красиво и привлекательно. Однако, что же делать тем девушкам, которых природа не наделила пышными формами? Прежде всего не расстраиваться, ведь это вполне поправимо! Вы можете получить фигуру своей мечты – это в ваших силах, но, конечно же, для этого потребуется приложить определенные усилия. Тем не менее, окончательный результат того стоит, поэтому дерзайте!
58 минут Шпагат в домашних условиях Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои причины, однако некоторые из них будут общими для всех людей, ведущих активный образ жизни: спорт помогает нам держать себя в хорошей форме, быть сильным, оставаться здоровым. Регулярная физическая активность позволяет нам развивать и расширять возможности своего тела, делать что-то новое и полезное. Одной из способностей тренированных спортсменов является повышенная гибкость и умение садиться на шпагат. Если вы также хотите освоить это умение, мы рекомендуем вам посмотреть обучающий урок на эту тему.
33 минуты Пилатес для начинающих Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки. В настоящее время существует множество видов спорта и физической активности, поэтому каждый человек может подобрать подходящее для себя занятие. Одним из популярных видов спортивных тренировок сегодня является пилатес. Если вы также хотите им заняться, чтобы улучшить свою внешность, избавиться от лишнего веса, развить гибкость и выносливость, мы рекомендуем вам посмотреть познавательный видео урок «Пилатес для начинающих». Этот урок специально рассчитан на начинающих спортсменов, которые не имеют специальной подготовки и хотят начать заниматься пилатесом практически с нуля.
14 минут Утренняя зарядка Ни для кого не секрет, что для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, всегда оставаться здоровой, стройной и подтянутой, женщине требуется неустанный уход за собой, в первую очередь, регулярные физические нагрузки. Однако достаточно часто встречаются ситуации, когда у представительниц прекрасного пола по тем или иным причинам не получается ходить на тренировки в спортзал. Неужели таким девушкам стоит распрощаться с мечтой о стройности и здоровье? Конечно же, нет! Мы предлагаем вам ознакомиться с онлайн уроком «Утренняя зарядка», в котором рассказывается, как обеспечить себе регулярные физические нагрузки при минимальных затратах времени и сил.