Уроки по самообороне: часть 5
Обучающее видео "Уроки по самообороне: часть 5" - это уникальная возможность для всех желающих ознакомиться с профессиональными уроками от опытного тренера, которые вы можете проводить просто у себя дома. Вам продемонстрируют поучительные приемы, которые станут полезны для тех кто только приступил к изучению оборонительных приемов. Вы сможете научиться отбиваться от ударов соперника, нападать и ставить защиту.
Похожие видео
База знаний
Энергетические напитки
Энергетические напитки используются спортсменами в минуты, когда необходима энергетическая подпитка организма, но нет возможности воспользоваться другими источниками «топлива».Основным компонентом большинства таких напитков является кофеин, который оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, помогая справляться с усталостью и давая организму новый энергетический толчок.В состав энергетиков в зависимости от спектра воздействия входят так…
Минералы
Наши кости, мышцы, зубы и многие другие ткани организма состоят во многом из минералов (кальций, магний, цинк и др.). Мы потребляем их вместе с пищей. Данные вещества функционируют в организме как ферменты и коферменты. Большинство из них регулируют работу сердца, мозга, способствуют прохождению нервных импульсов и многое другое. Правильное соотношение минералов в организме, их баланс помогают нашему телу оставаться сильным и здоровым, …
Блокаторы жиров, хитозан
Один из методов борьбы с лишним весом – применение блокаторов жиров. Их действие направлено на сдерживание усвоения поступающих с пищей жиров, снижая уровень поступающих калорий и не допуская накопления жира.В спортивном питании широкое применение в качестве блокатора жиров получил хитозан. Он обладает уникальной способностью связываться с молекулами жира и выводить их из организма.Блокирование поступающих с пищей жировБлокаторы жиров п…
Протеиновые батончики
Тот, кто наращивает мышцы, постоянно нуждается в белке. Однако не всегда удается вовремя обеспечивать себя им. В такой ситуации неоценимую помощь оказывают протеиновые батончики, предоставляющие необходимую порцию белка в любое время, поскольку являются готовым продуктом.Кроме того, они являются удобным и в то же время полезным перекусом, поэтому всегда должны быть в сумке тех атлетов, которые часто находятся в пути и не имеют времени д…
Витамин Е
Одним из основных антиоксидантов, поступающих в наш организм с пищей, является витамин Е. Данный витамин защищает стенки клеток, не позволяя свободным радикалам повредить их. Он также улучшает проницаемость клеток, позволяя большему количеству питательных веществ проникать внутрь.Также витамин Е участвует в синтезе коллагена, из которого состоит кожа и ее придатки. Следовательно, его прием крайне положительно влияет на кожу, благодаря ч…
Минеральные комплексы
Минеральные комплексы представляют собой источник только минералов, без витаминов.Минералы необходимы для нормального здорового функционирования всего организма, участвуя во множестве процессов внутри тела. В периоды стресса и интенсивных тренировок, а также в условиях дефицита минералов, необходимо искать альтернативные их источники.Минеральные комплексы являются наиболее выгодной альтернативой ввиду их доступности, высокой биологическ…