Каталог

Ударная техника рук

Описание:

Представленный онлайн урок "Ударная техника рук" - это отличная возможность увидеть своими глазами, что представляет собой вышесказанный элемент. Опытные профессиональные бойцы на своем примере продемонстрируют вам множество разнообразных технических элементов по самообороне с применением только ваших рук и ног. Вы научитесь правильно отбиваться от ударов соперника, ставить защиту и нападать. Будьте бдительны!

Похожие видео

Уроки женской самообороны Чтобы уметь постоять за себя в различных опасных ситуациях, не обязательно быть вооруженной, дос…
Самооборона видео уроки "Самооборона видео уроки" - прекрасный самоучитель онлайн для всех поклонников различных единобо…
Самооборона с помощью куботана, явары, тактической ручки "Самооборона с помощью куботана, явары, тактической ручки" - потрясающее видео онлайн от Андрея …
Техника ножевого боя "Техника ножевого боя" - первоклассный видео урок, который для вас проведет Александр Железняк, …
Бой в ограниченном пространстве "Бой в ограниченном пространстве" - прекрасное обучающее видео, где встретятся Андрей Басынин, Е…
Самооборона для девушек "Самооборона для девушек" - видео урок, из которого узнаете, как всегда можно защитить себя в но…
Уроки самозащиты Егор Чудиновский со своими коллегами приглашает всех узнать о возможных пределах и последствиях …
Защита от палки "Защита от палки" - замечательный видео урок от Алексея Минигалина, в котором он объяснит, как м…
Самооборона: удар в кадык "Самооборона: удар в кадык" - превосходный видео урок для всех, кто мечтает обучиться основам са…

База знаний

Цинк Цинк – это крайне важный для полноценного функционирования организма микроэлемент. Он необходим для многих процессов, среди которых основную роль играет участие в росте и делении клеток, в том числе в производстве ДНК.В спортивном питании цинку отводится особое место, поскольку он нужен для синтеза гормона роста, т.е. без него невозможен рост мышечной массы и как следствие улучшение силового потенциала организма.Еще цинк вносит большой … Антиоксиданты Антиоксиданты представляют собой вещества, которые борются с наибольшей опасностью для нашего организма - свободными радикалами. Данные соединения разрушают клетки организма, ослабляя иммунную систему, нарушая работу сердца и увеличивая риск возникновения множества болезней, включая раковые заболевания. Антиоксиданты блокируют их действие.В спортивном питании представлено много продуктов с антиоксидантными свойствами:ALA (альфа-липоевая… Минералы Наши кости, мышцы, зубы и многие другие ткани организма состоят во многом из минералов (кальций, магний, цинк и др.). Мы потребляем их вместе с пищей. Данные вещества функционируют в организме как ферменты и коферменты. Большинство из них регулируют работу сердца, мозга, способствуют прохождению нервных импульсов и многое другое. Правильное соотношение минералов в организме, их баланс помогают нашему телу оставаться сильным и здоровым, … Омега 3 6 9 Полезные жиры крайне важны для здорового функционирования всего организма тем более, что их основные представители не вырабатываются в организме человека. Поэтому существует необходимость в регулярном их приеме либо с определенными продуктами питания, либо в виде добавок.Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в класс Омега 3-6-9, являются наиболее ценными. Они необходимы для стимуляции метаболизма жиров, нормализуют количество холестерин… Цистеин Заменимая серосодержащая аминокислота цистеин входит в состав белков и пептидов. Способствует формированию фибриллярного белка коллагена. Является составной частью основного белка кожи, ногтей и волос. Улучшает текстуру и эластичность кожи.Цистеин входит в состав некоторых пищеварительных ферментов, а также некоторых других белков организма. Кроме того, он принимает участие в процессах переаминирования, а также влияет на процессы обезвр… Батончики с карнитином Батончики с добавлением карнитина пользуются популярностью, особенно у тех, кто находится на стадии сушки и желает избавиться от лишнего жира, сохранив при этом мышцы от разрушения.Отличительной особенностью таких батончиков является повышенное содержание карнитина, по сравнению с аналогичными лакомствами.Карнитин одновременно способствует ускорению обмена жиров и производству энергии, высвобождаемой из окисления жировых клеток. А высок…