Йога: Сила двух стихий (часть 2)
Видео урок "Йога: Сила двух стихий (часть 2)" познакомит вас с более сложными видами упражнений. Данное пособие рекомендуется для тех, кто уже освоил первую часть. Вы сможете обучится сложным асанам, относящимся как к классической так и современной школе. Для постижения секретов йогов необходимо много времени, но зато эффект от правильного использования полученных знаний, очень трудно переоценить. Благодаря йоге вы сможете найти гармонию души и тела, что послужит вам хорошую службу.
Похожие видео
База знаний
Витамин А
Витамин А представляет собой очень важный элемент, который способствует нормальному протеканию многих химических реакций в организме. Он поддерживает остроту зрения, помогает сохранять в порядке полость рта, а также отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы. Кроме того, данный витамин работает в качестве антиоксиданта, укрепляя иммунитет и делая атлета невосприимчивым к вредному воздействию окружающей среды. Витамин А помо…
Омега 3 6 9
Полезные жиры крайне важны для здорового функционирования всего организма тем более, что их основные представители не вырабатываются в организме человека. Поэтому существует необходимость в регулярном их приеме либо с определенными продуктами питания, либо в виде добавок.Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в класс Омега 3-6-9, являются наиболее ценными. Они необходимы для стимуляции метаболизма жиров, нормализуют количество холестерин…
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота - витамин B9, крайне важный для любого человека, не говоря о спортсменах, витамин, участвующий в производстве эритроцитов, которые в свою очередь обеспечивают организм кислородом, в том числе и мышечную ткань.Достаточное обогащение работающих мышц кислородом увеличивает их работоспособность и выносливость. При этом чем больше мышцы насыщены кислородом, тем больше их сила и тем дольше они способны выполнять работу до нас…
Кальций
Здоровая и сильная костная ткань – это стержень на котором строится наше дальнейшее развитие. Для активно занимающихся спортом людей крепкие кости означают меньший риск возникновения травм. С возрастом подвижность опорно-двигательной системы также будет ограничиваться, но по сравнению с менее активными людьми вы безусловно будете иметь преимущества.Поддержать кости в хорошем состоянии поможет кальций, способствующий уплотнению и укрепле…
Энергетические напитки
Энергетические напитки используются спортсменами в минуты, когда необходима энергетическая подпитка организма, но нет возможности воспользоваться другими источниками «топлива».Основным компонентом большинства таких напитков является кофеин, который оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, помогая справляться с усталостью и давая организму новый энергетический толчок.В состав энергетиков в зависимости от спектра воздействия входят так…
Термогеники
Термогеники – группа жиросжигателей, действие которых направлено на запуск термогенеза – процесса, ускоряющего метаболизм и увеличивающий потребление калорий.При этом данный процесс сопровождается повышением температуры тела, но протекает незаметно для организма, т.к. не превышает 0,5 градусов.К натуральным термогенным веществам относятся: кофеин, экстракт черного перца, йохимбин, синефрин, которые по отдельности или в комплексе могут б…