Каталог

Комплекс упражнений на растяжку

Описание:

"Комплекс упражнений на растяжку" - это прекрасное онлайн видео, которое поможет вам освоить некоторые движения, направленные на улучшение гибкости тела. Чтобы придать вашим мышцам эластичность, нужно не мало времени провести за выполнением специальных упражнений. Некоторые из них можно выполнять на специальном фитнес мяче - фитболе. Занятие вместе с ним покажется для вас очень интересным и эффективным.

Похожие видео

Фитбол для похудения Видео упражнения "Фитбол для похудения" — это один из лучших способов укрепить и проработать мыш…
Упражнения с фитболом Упражнения с фитболом" - первоклассный видео урок для всех поклонников фитнеса. Во время этого з…
Фитбол для похудения "Фитбол для похудения" - отличный урок онлайн для всех любителей спорта. Ольга Мартынова продемо…
Фитбол тренировка "Фитбол тренировка" - прекрасный видео урок, благодаря которому вы сможете эффективно тренироват…
Комплекс упражнений с фитнес мячом Комплекс упражнений с фитнес мячом" - это просто прекрасное онлайн видео, просмотрев которое вы …
Занятия на фитболе для похудения "Занятия на фитболе для похудения" - прекрасные видео уроки от опытной спортсменки Ольги Мартыно…
Фитбол обучение "Фитбол обучение" - прекрасный видео урок для всех поклонников фитнеса и активного образа жизни.…
Растяжка с фитболом "Растяжка с фитболом" - потрясающее видео обучение от опытного фитнес-инструктора. Теперь вы узн…
Тренировка с фитболом "Тренировка с фитболом" - первоклассное обучающее видео, которое познакомит вас упражнениями на …

База знаний

Антиоксиданты Антиоксиданты представляют собой вещества, которые борются с наибольшей опасностью для нашего организма - свободными радикалами. Данные соединения разрушают клетки организма, ослабляя иммунную систему, нарушая работу сердца и увеличивая риск возникновения множества болезней, включая раковые заболевания. Антиоксиданты блокируют их действие.В спортивном питании представлено много продуктов с антиоксидантными свойствами:ALA (альфа-липоевая… Протеин Протеин является самой популярной спортивной добавкой среди культуристов, бодибилдеров. Протеиновые комплексы представляют собой пищевую добавку с высоким содержанием белка, концентрация которого достигает 70–95%.Эффект протеина заключается в том, что перевариваясь в организме, протеин распадается на аминоксилоты, из которых как раз синтезируются белковые молекулы организма, в том числе и мышечная ткань. Аминокислоты из протеина предотв… Магний Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, … Фолиевая кислота Фолиевая кислота - витамин B9, крайне важный для любого человека, не говоря о спортсменах, витамин, участвующий в производстве эритроцитов, которые в свою очередь обеспечивают организм кислородом, в том числе и мышечную ткань.Достаточное обогащение работающих мышц кислородом увеличивает их работоспособность и выносливость. При этом чем больше мышцы насыщены кислородом, тем больше их сила и тем дольше они способны выполнять работу до нас… Минералы Наши кости, мышцы, зубы и многие другие ткани организма состоят во многом из минералов (кальций, магний, цинк и др.). Мы потребляем их вместе с пищей. Данные вещества функционируют в организме как ферменты и коферменты. Большинство из них регулируют работу сердца, мозга, способствуют прохождению нервных импульсов и многое другое. Правильное соотношение минералов в организме, их баланс помогают нашему телу оставаться сильным и здоровым, … Коэнзим Q10 Наш организм подвергается постоянной атаке со стороны свободных радикалов. Данные молекулы разрушают клетки, тем самым ухудшая защитную функцию организма и повышая риск возникновения различных заболеваний.Антиоксиданты борются со свободными радикалами, блокируя их попытки, навредить нашему телу. Одним из самых мощных антиоксидантов является коэнзим Q10 или CoQ10, содержащийся практически во всех клетках нашего организма.Коэнзим Q10 защи…